opiniones
«Llevaba mucho tiempo queriendo ponerme en forma, empecé yendo al gimnasio pero por mucho que intentaba ser constante no lo conseguía, en primer lugar por la falta de hábito y motivación y en segundo lugar porque tampoco tenía demasiado conocimiento. Me atreví a buscar a un entrenador personal (debo confesar que era muy reacia, simplemente lo quería probar). Y encontré a Óscar, me gustó porque era claro, directo y muy profesional, no me vendió nada, simplemente me explicaba las cosas. Nos entendimos desde el primer momento, me ayudó con la alimentación, a motivarme, a entender los ejercicios y a sacarles partido (postura, trabajo muscular, programas, etc.) y lo más importante, me enseñó a aprender del mundo del ejercicio. A día de hoy ya llevo más de 2 años con su apoyo, cada día sigo mejorando más y encontrándome mejor (me costaba priorizar el ejercicio y tenía muchos dolores de espalda). Así que si tienes alguna duda lo mínimo que te puedo recomendar es que lo pruebes y puedas valorar con la experiencia, no te vas a arrepentir!«
Núria Jorba
«Siempre se habla de cómo cambia el cuerpo tras ser madre pero nunca de lo que le pasa a uno al ser padre. Este es mi caso, cuando tuve a mi primer hijo me di cuenta que no tenía tiempo para nada más que para el día a día y las obligaciones pertinentes como el trabajo, la casa, el niño, la pareja, etc. pero el ejercicio pasó a un último plano. Ya no se trataba únicamente de ponerse en forma y verse bien sino de tener una salud y un bienestar personal. Entonces supe que solo no lo podría hacer y me hablaron muy bien de Óscar, iba muy perdido porque en internet parece que hay mil entrenadores pero de confianza parece que muy pocos porque antes de Óscar fui a uno muy bien posicionado en google y fue un fiasco en todos los sentidos (trato, profesionalidad, seriedad, etc.). Así que busqué referencias, me hablaron de él y fue todo un acierto! se adapta a tus necesidades, los ejercicios son muy profesionales, me permitió hacerlo desde casa (online) para optimizar mi tiempo y la experiencia está siendo increíble. Mi cuerpo está mejor que nunca y mi salud también, tengo más energía y quiero seguir mejorando. Así que gracias de verdad, sin ti no habría podido hacerlo. «
Jaime Martín
«Mi experiencia como alumna de Oscar Bahí es excelente. Después de pasar una situación familiar muy complicada decidí que debía poner orden físico y mental en mi vida «mens sana in corpore sano». Un conocido me regaló una sesión que dio a lugar a iniciar una nueva etapa en mi vida. Para ello era necesario ponerse en manos de un excelente profesional como él, especialista en problemas de espalda; ya que debido a mi profesión que implica estar muchas horas de pie siempre me sentía sobrecargada…Así que empecé! Las sesiones son personalizadas, intensas pero a la vez agradables y se esmera mucho en algo igualmente importante que es explicarte los beneficios de cada ejercicio, movimiento y posición. Te enseña su correcta de ejecución. Me ha ayudado mucho a transformar mi cuerpo con un buen seguimiento de mis evoluciones.«
Claudia Cantero
«Contacté con Óscar buscando un poco de guía sobre el entrenamiento personal y con muchas dudas sobre este tema. Notaba que mi condición física no era la de mi edad y buscaba aparte de mejorar la alimentación, que el ejercicio formara parte de mi rutina, algo que nunca había conseguido. Salía a correr de vez en cuando, algo de yoga y natación, pero no era constante, aparte de que nunca había sido de ir al gimnasio. Tampoco lo hacia motivada porque iba perdida sin tener ningún objetivo claro ni cómo podía mejorar. Conocer a Óscar me sirvió para romper muchos mitos sobre el entrenamiento personal. En la parte profesional, cuento con alguien que me ayuda a ser constante, conoce tu cuerpo (en mi caso también tenía dolores de espalda) y sabe los ejercicios que mejor se adaptan a ti. Es increíble cuando vas notando los resultados y eso te da la motivación para seguir. Pero aparte de lo anterior, se agradece contar con alguien empático, que tiene paciencia con tu progreso y en mi caso, poder charlar de aficiones comunes«
Ariadna
«Después de tener 2 hijos y llevar una vida completamente sedentaria, veía que por mi cuenta no iba a sacar fuerzas para ponerme yo sola a hacer ejercicio físico o como mínimo tener continuidad. Al ser madre notas que todo tu cuerpo cambia completamente, ya no solo por los kilos de mas que puedas coger, si no por el tono muscular que pierdes completamente y quería sentirme de una vez bien. Así que se me ocurrió lo de contratar a un entrenador personal. Empecé a buscar entrenadores por Barcelona y después de varias entrevistas con entrenadores personales, por sensaciones, profesionalidad, empatía y predisposición me decidí a empezar con Oscar. Tengo que decir que contenta de la decisión tomada. Él desde hace ya 6 meses me hace entrenamiento con ejercicios de tonificación adaptados a mi, incidimos mucho en el trabajo de piernas, core y suelo pélvico. Puedo decir que entre la dieta y el entreno personal me veo ya igual que antes de los 2 embarazos. ¡Encantada!»
Iris
«Para mi el ejercicio fisico siempre se limito a hacer un poco de bici de manera puntual y algo de piscina de vez en cuando, nunca era el momento para ponerme de verdad con el ejercicio, ya que por mi trabajo como medico de UCI implica un stress considerable y nunca encuentras el momento. Me recomendaron a Oscar y pensé que podía ser una buena idea que alguien me hiciera seguimiento tanto físico como nutricional, pero sobre todo que alguien estuviera encima mío y me motivara a venir a cada sesión. Sin duda lo he conseguido, ya hace 4 años que me entrena dos veces por semana y estoy encantado. Se adapta completamente a mis complicados horarios del hospital y a mi vida personal. Solo puedo tener palabras de agradecimiento hacia él. Me siento mejor tanto físicamente como mentalmente.»
David Roca
«En Italia hacia ejercicio pero de manera muy puntual, fue venir a Barcelona y empezar a preocuparme mas por mi aspecto. Supongo que fue porque aquí aun se da más importancia al aspecto físico que en mi país. Siempre me había gustado la musculación y ir al gimnasio pero tengo que reconocer que sin tener idea de nada. Miras al que tienes al lado o preguntas al técnico de sala algo, que muchas veces no tiene mucha experiencia y listo. Esta era mi manera de actuar. Con 40 años pensé que ya era hora de aprender a entrenar bien y formarme para seguir haciéndolo todo la vida correctamente por mi cuenta. Contacte con Oscar por internet y todo perfecto. Después de varios meses de entreno mi cuerpo esta mucho más musculado. Lo bueno de contratarlo es que me ha servido como una formación. Ahora ya se como organizar los entrenos, hacer bien la planificación deportiva, que dieta llevar y en que momento aplicar un método de entreno o otro. Creo que todos los que vamos a un gimnasio deberíamos aprender a entrenar bien, porque luego nos lesionamos o no somos lo suficientemente eficientes y perdemos mucho tiempo. ¡Oscar como entrenador personal es un 10!»
Andrea Pozzi
«¿Que os puedo explicar? Pues que estoy encantada! Hace exactamente 13 años, desde el 2008 que entreno con Oscar. En esa época tenia un peso considerable y unos dolores lumbares que me impedían incluso caminar. Pero la gota que colmo el vaso fue cuando mi traumatólogo me comento que debido a mi peso y a no realizar ejercicio físico tenia dos hernias discales y que lo mejor era operarme inmediatamente. En ese momento tome la determinación de buscar una alternativa antes de pasar por quirófano. Esa alternativa fue contratar a Oscar. Después de un gran plan de entrenamiento y una dieta adaptada, a los 6 meses ya podía volver a caminar con facilidad, no tenia dolores de espalda y me sentía mucho mas agil. Sin duda alguna mi evolución ha sido increíble y sin necesidad de pasar por quirófanos. ¡Oscar es un gran profesional y por encima de todo es buena persona. Os lo recomiendo sin duda!»
Montserrat Pérez
«Durante muchos años hice ejercicio físico, pero notaba que mi cuerpo tenia demasiada grasa y no notaba que con 23 años, tubiéra el cuerpo que quería. Pesaba 62 kilos con un porcentaje de grasa muy alto y poco tono muscular. Después de unos meses de entrenamiento peso 55kg y me siento super bien con el tono muscular que tengo. Me siento super guay la verdad. Siempre tuve dudas al inicio sobre el entrenamiento personal, de como seria, si me gustaría, si seria dinámico…Oscar me quito las dudas desde el primer momento y me encanta entrenar con él, hacemos sesiones funcionales, sesiones musculares con maquinas en el gim, sesiones de cardio en exterior, tengo que decir que varia mucho las sesiones. Para mi dinamizarlas hace que continúes entrenando con la misma motivación en cada sesión y si un día vas con pocas ganas al entreno te anima para que estés al 100%. Es un servicio que te puede ayudar mucho a llegar al cuerpo que quieres tener, a mi me ha ido muy bien»
Maria Corbella
«Con 74 años que tengo siempre pensé que ponerme a hacer ejercicio físico a esta edad era un handicap, ya que no me apetecía ir a ningún gimnasio, ni desplazarme a centros deportivos ya que en otras ocasiones lo hice y acabé borrándome por no ir. Además de que el entrenamiento en el gim nunca era personalizado y al tener diferentes patologías mi entrenamiento tenia que ser adaptado. Así que pensé que contractar un entrenador personal podía ser una buena idea y que él se adaptara a mi vida, a mi condición física y a mis tempos actuales. Probé los entrenamientos con Oscar y estoy muy contenta. Desde hace ya un año hacemos dos sesiones por semana ya sea de manera presencial o de manera online, ya que muchas veces no estoy en Barcelona y estoy en la casa de veraneo. Él se adapta perfectamente de manera semanal a la situación que pueda tener. Para mi una de las cosas mas importantes que me ha enseñado es la importancia de entender la necesidad y conveniencia de hacer ejercicio fisíco a cualquier edad. Este cansada o no, animada o no, él siempre me motiva para seguir.»
Pilar
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